最近被戴資穎的廣告吸引入手這台TANITA體脂計,結果第一次量,當場驚聲尖叫!🙀

原來我的肌肉量這麼低,體內年齡比實際年齡還要老很多耶😭

立刻呼喊老公,「快快快!你也上去試試!」 然後…我就死心了💔 實際跟我同齡33歲的他,體內年齡是28歲!你說,氣不氣人😔 他還很不識相的在旁邊機會教育,

「因為妳一直光在意“體重數字”, 其實體脂率才是關鍵,你看這數據,肌肉量也過低,才會測出來比較年長吧!」

當下真的宛如當頭棒喝!之後立刻去查了,有關體脂計的研究,原來體脂的測量原理是由機器發出微量電流因為體內的水(肌肉)與脂肪的電阻不同,進而換算出身體體脂肪率。

每次朋友聚會,健身飲食跟減脂都是必聊的話題,自從認真爬文跟實際使用一陣子後,現在逢人就推薦TANITA來自日本的老字號品牌也是世界首間生產體脂計的公司,在我眼裡它就是業界龍頭, 總銷量已突破一億台!這台BC-402 網上超多好評,幾項特點介紹給大家:

🔆首先是這台量出的各項數據超齊全!10項量測數值,除了剛剛提到的體內年齡外,基礎代謝率、BMI、還有肌肉量 都量得出來,透過APP量測還有「肌肉量判定指數」(+4~+2 高、+1~-1標 準、-2~-4 ) 像平常不愛運動的我,一量後就發現,肌肉指數只有-2,真的是脂肪照妖鏡耶!而脂肪的數據除了體脂率,還有內臟脂肪,全方位的精準數據都可以一併參考。

🔆再來是實用又方便!可以透過藍芽直接傳到手機APPTANITAAPP程式操作很簡單,就算有學習障礙也能立馬上手,裡面會記錄每次的測量結果,最後呈現長期的數據走勢圖,你可能會像我一樣,發現天氣越冷,體重開始直線上升,(越來越不想動啦😖)畢竟改善體態跟減脂不是一朝一夕,這種長期累積跟曲線分析,很適合隨時調整飲食或運動訓練。

唯一讓我覺得比較糾結的是,它還能設定「減重目標」,

每次測量完數據後,都會彈出訊息提醒還差多少KG,(🙄️可以不要這麼貼心嗎?)

🔆最後是,全家都可以客製化使用,裡面可以儲存5位家庭成員數據,只要建檔後,一站上去體脂計,就會立刻辨別你是哪位成員,加上輕薄的大小很方便收納,家裡很適合擺一台,大家一起互相傷害喔~

現在這台體脂計是我每天必用的電器產品!它帶給我的改變除了更了解身體組成的數據外,

更重要的是,徹底激勵我要更努力做肌力訓練💪

最近一直叫家人量,結果又被打擊到了!我的體脂率竟然是兄弟姊妹裡最高的…..

所以先給各位打強心針,購入後要有心理準備,數據真的很誠實,不要被嚇到喔!

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攝影&撰文:陳柔安

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